Natur Resilienz Training – Landschaft als Medizin

Mensch und Natur sind aus einer gemeinsamen Entwicklung hervor gegangen. Wir sind Partner mit ähnlichen Funktionen und Strukturen.
Deshalb ist es wichtig, die Menschen in die Natur zu bringen,
weil wir ohne Natur nicht Mensch sein können.

Vernetzen – Symbiosen bilden – neue Wege gehen – Natur-Resilienz-Training

Resilienz ist die Fähigkeit, sich neuen Situationen anpassen zu können, ohne die eigene Struktur vollständig aufzugeben oder gar zu verlieren, trotz widriger Lebensumstände oder nach fordernden Lebensprozessen psychische Gesundheit zu erhalten oder wiederaufbauen zu können.

In die Natur gehen, Kräfte tanken, Wunder entdecken und Selbstfürsorge pflegen.
Ziele des Natur-Resilienz-Trainings sind:
Neue Wege zu innerer Stärke finden. Natur als Spiegel nutzen, für Lebensfreude, Neuorientierung und zum Erhalt oder Aufbau der Resistenz .
Wie schon Sebastian Kneipp sagte:
»Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.«

Wenn wir uns als Teil der Natur wahrnehmen, erhalten wir einen immens grossen Raum, um uns zu entwickeln. Natur ist Erholungsraum für unsere Seele und Gesundheitsaktivator. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse belegen nicht nur, dass die Hingabe zur Natur im Menschen veranlagt ist, sondern dass die Botenstoffe der Pflanzen (z.B. Terpene von Bäumen) unser Immunsystem positiv beeinflussen und unter anderem die Abwehrkräfte steigern (Clemens G. Arvay / Peter Wohlleben) .

Die Natur ist eine grossartige Lehrmeisterin

Natur passt sich fortlaufend den Begebenheiten an. Veränderungen sind natürliche Prozesse, sind die Grundlage von Leben überhaupt. Das menschliche Sicherheitsbedürfnis führt zu Angst vor Veränderungen. Geraten unsere „Wohlfühlszenarien“ ins Wanken, sind wir schnell überfordert. Dies erlebten wir sehr stark seit Corona unser Leben bestimmt. Corona und die Folgen auf unsere Gesellschaftlichen Systeme zeigen Grenzen unserer Lebensweisen und Gesundheitssysteme auf.

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Mitbringen: wetterangepasste Kleidung, eventuell Regenschirm, Schreibheft und Stifte

Remetschwiel oder andere Regionen: auf Anfrage

Wir können uns entwickeln – durch Natur Resilienztraining :

– Positive Aspekte des eigenen Lebens bewusster wahrnehmen
– Vertrauen in die eigenen Stärken schaffen
– Der eigenen Intuition als innere Urkraft vertrauen zu lernen
– Neue Wege finden durch neue Denk- und Wahrnehmungsperspektiven,
was zu stärkerer Problemlösungskompetenz führt.

Ziele:

• Sich mit der äusseren und inneren Natur verbinden
• Durchatmen, Stress abbauen
• Sich in sich selber und in der Natur sicher verankern, um freudvoller leben zu können
• Mehr Handlungsspielraum für mehr Lösungsmöglichkeiten schaffen
• Herausforderungen des Alltags ausgeglichener begegnen und damit umgehen
• Das eigene Wohlbefinden steigern, um den Energiehaushalt besser in Balance zu halten
• Immunsystem aktivieren und weitere gesundheitliche Faktoren wie Blutdrucksenkung, verbesserte Atmung, Entspannung des Nervensystems uvm.

Für ein zielorientiertes Resilienztraining ist es sinnvoll, in 7 – 10 aufeinanderfolgenden Einheiten zu trainieren in Trainingseinheiten von 60-90 Minuten.

Einzel-Coaching ist jederzeit möglich!